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Artikelnummer: 2010006Porridge Ayurveda mit Ingwer
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Porridge Ingwer-Apfel-Kardamom – Wärmender Genuss für jede Tageszeit
Diese köstlich abgestimmte Porridge-Mischung vereint feine Ingwerstücke, aromatische Apfelwürfel und einen Hauch von Kardamom und Zimt. Die perfekte kleine Mahlzeit, die von innen heraus wärmt und für ein wohltuendes Geschmackserlebnis sorgt.
Einfach mit heißer Milch, einer Milchalternative oder Wasser anrühren, kurz quellen lassen und genießen!
Zubereitung:
- 1 Messbecher Porridge mit 2 Messbechern Wasser, Milch oder einer Milchalternative vermengen.
- Hafermischung kurz aufkochen und bei schwacher Hitze unter gelegentlichem Rühren etwa 3 Minuten eindicken lassen.
- In eine Schüssel geben und mit dem gewünschten Topping für Abwechslung sorgen.
Guten Appetit!
Zutaten: HAFERflocken fein, HAFERkleie, HAFERmehl, Apfelstücke (Trennmittel: Reismehl), Ingwerstücke kandiert (Ingwer, Zucker), Kardamom, Zimt
Kann Spuren von Soja, Sesamsamen und Schalenfrüchten enthalten.
Nährwerte für 100g:
| Brennwert |
1096 kJ / 261 kCal |
| Eiweiß |
15,2 g |
| Kohlenhydrate | 66,0 g |
| Zucker |
6,9 g |
| Fett | 6,5 g |
| gesättigte Fettsäuren |
1,1 g |
| Ballaststoffe |
13,4 g |
| Salz |
0,02 g |
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