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Artikelnummer: 2010006Porridge Ayurveda mit Ingwer
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Zutaten: HAFERflocken fein, HAFERkleie, HAFERmehl, Apfelstücke, Ingwerstücke kandiert (Ingwer, Zucker), Kardamom, Zimt
Kann Spuren von Soja, Sesamsamen und Schalenfrüchten enthalten.
Zubereitungsempfehlung: 1 Messbecher Porridge + 2 Messbecher Milch+Wasser (je nach Geschmack 50/50). Zum Süßen je nach Wunsch Honig oder Kristallzucker beigeben. Im Topf unter Rühren aufkochen lassen (ca. 5-10min) bis es die gewünschte Konsistenz hat. Anschließend ein paar Minuten ziehen lassen.
Nährwerte für 100g:
| Brennwert |
1096 kJ / 261 kCal |
| Eiweiß |
15,2 g |
| Kohlenhydrate | 66,0 g |
| Zucker |
6,9 g |
| Fett | 6,5 g |
| gesättigte Fettsäuren |
1,1 g |
| Ballaststoffe |
13,4 g |
| Salz |
0,02 g |
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Aufbewahrungstipps
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