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Artikelnummer: 2010009Porridge Quinoa-Dattel
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Zutaten: HAFERflocken fein, Bio-Quinoakleie geröstet, HAFERkleie, Datteln gehackt, HAFERmehl
Kann Spuren von Soja, Sesamsamen und Schalenfrüchten enthalten.
Zubereitungsempfehlung: 1 Messbecher Porridge + 2 Messbecher Milch+Wasser (je nach Geschmack 50/50). Zum Süßen je nach Wunsch Honig oder Kristallzucker beigeben. Im Topf unter Rühren aufkochen lassen (ca. 5-10min) bis es die gewünschte Konsistenz hat. Anschließend ein paar Minuten ziehen lassen.
Nährwerte für 100g:
| Brennwert |
1134 kJ / 269 kCal |
| Eiweiß |
15,0 g |
| Kohlenhydrate | 65,3 g |
| Zucker |
8,7 g |
| Fett | 6,2 g |
| gesättigte Fettsäuren |
1,0 g |
| Ballaststoffe |
11,3 g |
| Salz |
0,03 g |
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Haltbarkeit
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Aufbewahrungstipps
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